De onde vem esses pensamentos que sem pedir permissão invadem minha mente e afetam minha vida? Você já deve ter se deparado em algum...

De tudo que podemos fazer por nós mesmos, o mais importante é estar presente para aquilo que somos — atentos às nossas possibilidades e limites. Não adianta querer ser aquilo que não nos cabe. Talvez consigamos fazer ou ser diferentes por um tempo, para o outro, para o mundo. Mas, lá na frente, teremos — por bem ou por mal — que nos defrontar com a nossa verdade. Pelo nosso bem, podemos começar hoje, sem grandes revoluções. Ir aos poucos, assumindo que não queremos, que não p

Tenho certeza de que você já se pegou numa situação em que gostaria de ter dito não, mas não conseguiu. Que em algum momento gostaria de ter expressado algo que sabia que não seria aceito pelas pessoas ao seu redor. Então guardou aquilo para si, se convencendo de que não era tão importante assim, e acabou concordando com a maioria. Você acabou fazendo algo que não desejava, e se viu numa situação que não tinha nada a ver com você — tudo para não desagradar, ou para não lidar

Coloquei aqui de forma sucinta alguns pontos que considero importante quando penso na importância da psicoterapia. Oportunidade de encontro consigo mesmo Encontrar consigo mesmo é a oportunidade de ter um espaço só seu para compartilhar seus conflitos e suas dificuldades. Você se abre para o que poderá surgir enquanto fala, tendo ali um outro, no caso, o psicólogo, com uma escuta diferenciada, que não está ali pra te julgar e irá te auxiliar a se sentir mais fortalecido. Ress

Estamos conectados o tempo todo. Quantas vezes por dia você acessa suas redes sociais? Aposto que, assim como eu, várias vezes. Qualquer oportunidade é a chance de saber o que as pessoas estão falando, publicando, vivendo — um gesto simples e automático de pegar o celular. E com isso, somos invadidos por uma avalanche de informações de todo tipo. Você já parou para pensar no impacto que essas informações têm na sua vida? Eu já parei, e a palavra "invadidos" não é à toa. Somos

Sabe aquele dia que você acorda triste, chateado, ansioso? Pode ter acontecido algo que você não esperava: um desentendimento com o chefe, um relacionamento desfeito, um conflito na família. São inúmeras as razões possíveis para você não estar bem. Nessas horas, o que você faz? Quer eliminar o desconforto na hora. Se distrai para não pensar no assunto. Se exige estar alegre e seguir em frente. Mas você sabia que, assim, não está acolhendo o que sente? Vamos supor que seu rela